みどりむし体験日記２９日目

それでは、29日目の報告を行います。


仕事が終わって久々のウォーキングしてきました。

しかし、30分も経たないうちに、小雨が･･･。

徐々に、雨足が強くなり、帰宅。


それから、スクワットを50回と腹筋20回。


100gぐらい痩せたかな？




【朝食7:30】
ご飯（1）、味噌汁、焼き海苔

■10時に1回の便通あり。
これで、29日連続の便通。

凄くないですか！正真正銘の29日連続です。



【昼食12:30】
ファミリマートの弁当とスイーツ

いちご系に目がありません。
思わず買っちゃいました。
甘みも余りなく、健康に気を配ったスイーツでした。

カロリーは170Kcal前後でした。




【夜食19:30】
ご飯（1）、餃子（島とうがらし入り）、焼ビーフン

※沖縄の島とうがらし、めっちゃ！辛いっス（ほり君風に）

カプサイシンパワー炸裂！！！

頭皮からの汗がとまりませんでした。

脂肪燃焼に効くのかな？