今日も元気にミドリムシダイエット体験報告をいたします。
今日で21日目になりました。
三週間の報告は土曜日に公開いたします。
今日は仕事の都合上、軽めのウォーキングはできず、室内でスクワットを50回行いました。
便通ですか?
今日もありました。これで21日連続です。
1ヵ月経っても便通が続くようであれば、『みどりむしは便秘解消に効果ありますよ!』と豪語できるのかなと思っています。
まだまだ調査しますよ!
【朝食7:30】
おから、豆腐の味噌汁
※おからは、隠し味に「ごま油」を入れると美味しい!ですよ。冷蔵庫で半日寝かせると、よりコクがでて更に美味しくなります。
■11時に1回の便通あり。
これで、21日連続の便通。
【昼食12:00】
ご飯(1)、豚のみそ焼き、味噌汁
【夜食18:30】
ビール(金麦500ml)、とり煮込み(おでん風)、ひじき、ごぼうのきんぴら
※とり煮込みは、生姜ベースで煮込むと臭みもなく、サッパリ味で以外とビールにもあうんです!
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